Рекомендации по употреблению:
- Суточная норма. Взрослым рекомендуется употреблять не более 1-2 столовых ложек меда в день, детям – 1-2 чайные ложки.
- Температура. Не рекомендуется нагревать мед выше 40°С, так как при высоких температурах он теряет часть своих полезных свойств.
- Время употребления. Лучше всего употреблять мед утром натощак или вечером перед сном.
- Индивидуальная непереносимость. Людям, склонным к аллергии, следует употреблять мед с осторожностью и при появлении любых неприятных симптомов обратиться к врачу.
Липовый мед – это универсальный продукт, который можно употреблять по-разному, наслаждаясь его вкусом и получая пользу для здоровья.